こんばんは♡ aPenguinです。 今日は、本日の運動量と食事についての記録を書きます！ すみません、ダイエットについて書きたかったのですが疲れてお休みします 運動内容 ・パーソナルジムにて、1時間のトレーニング →筋トレをしている最中にトレーナーさんか…

こんばんは！ 今日は、私が継続できたダイエット①「半身浴」について、書こうと思います。 半身浴をしなかったら私のダイエットは、成功しなかったと言っても過言ではないほど私のダイエットには欠かせない存在です。 「半身浴」について既知の方も多いと思…

初めまして。 aPenguinブログの『ペンギン』です。 宜しくお願いします！ LINEクリエイタースタンプで有名な『ねこぺん日和』のペンちゃんが好きで名前を『ペンギン』にしました。 簡単に、このブログで何を書くか説明しますと 主に、ダイエットや美容、料理…