こんばんは♡ aPenguinです。 今日は、本日の運動量と食事についての記録を書きます！ すみません、ダイエットについて書きたかったのですが疲れてお休みします 運動内容 ・パーソナルジムにて、1時間のトレーニング →筋トレをしている最中にトレーナーさんか…